现代人工作压力大，特别是现在年终将至，要冲业绩、会议成堆……当有一大推棘手的事情等着你去处理时，我们许多人下意识中就会心跳加快、没胃口、手脚发凉、明明很累躺下去却睡不着、睡眠质量不高第二天很累……
来源：羊城晚报、中山一院
记者：陈辉
医学指导：中山一院麻醉科冯霞教授
其实这些都是我们身体的交感神经在压力和紧张下过度兴奋导致的。
睡不好，原来是交感神经太兴奋
交感神经主要是负责调节心脏及其他内脏器官的活动。短期的交感兴奋可以调动机体处于高效机警状态，以应对外界危险情况，但是如果持续处于这一状态，就会大大消耗人体能量，使人别的焦躁不安、精神涣散、失眠健忘等。
有没有办法让交感神经cooldown？
有！医院麻醉科冯霞教授介绍，在医学上有一种治疗方法叫做“星状神经节阻滞”，就能够让交感神经放松下来。
她介绍，星状神经节是人体交感神经链中非常重要的组成部分，位于颈部深处，有米粒或黄豆大小，负责调节头面部及上半身的内环境稳态，如毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。星状神经节阻滞就是在B超下，将微量局部麻药（约3—5毫升）注射于星状神经节周围，降低其兴奋性，促进机体重新恢复到正常状态。注射只需几秒钟，整个过程几分钟即可完成，在门诊就可操作。
星状神经节在颈部深处，医生在B超下可看到图/由受访者提供
扎一针，立享“婴儿般深睡眠”
冯霞教授说，她自己经常体验星状神经节阻滞治疗。作为资深麻醉科医生，她有时一天要跟几台手术，与此同时还要做科研课题、组织学术会议。长期处于巨大压力之下，睡眠质量也受到影响。
接受了星状神经节阻滞治疗后，她趁中午的时候找个角落睡一会，很快就会进入深睡眠，哪怕只睡一个小时，醒来后全身就像充满了电一样“满血复活”了。
她解释，人在深睡眠时，身体处于蓄能状态，身心能得到真正的、充分的休息；睡眠质量不高，则表示睡眠大部分是浅睡眠，身体得不到真正的休息，这就是为什么有些人会感觉睡眠时间很长，醒来仍觉得疲倦，没有歇过乏来。
这里要提醒的是，星状神经节阻滞治疗并不是一劳永逸，它的作用持续时间很短。冯霞教授介绍，在门诊医生会建议焦虑、失眠的病人连续接受6—7次治疗（隔天进行），这部分人群由于长时间交感神经兴奋，已经处于神经调节失调的状态了，连续治疗有助神经调节恢复正常，以后哪怕不再接受治疗了，他们在该放松时也更容易放松了。
疑难杂症“克星”
冯霞教授介绍，临床上星状神经节阻滞治疗用途很广泛，比如头面部的带状疱疹、偏头痛、突发性耳聋、性功能障碍、心绞痛、痛经等等，可以说是疑难杂症克星。
以各种疼痛类疾病为例，当患者出现疼痛症状时，交感神经就兴奋。星状神经节阻滞可降低交感神经兴奋性，有助于相关区域内血管扩张、肌肉放松，可改善局部组织缺血、缺氧和代谢异常，并能通过增加局部血液循环，带走引起疼痛的炎症介质，从而阻断“疼痛－交感运动神经兴奋－局部缺血缺氧－疼痛”这一恶性循环。
需要接受星状神经节阻滞治疗的患者，医院疼痛科门诊就医。
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