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吃完饭后立即运动会胃下垂
小编我对这个说法一直是深信不疑
所以
每次吃完饭坚决不爬楼
如果
有同事等不及电梯去爬楼
我还会送人家一句
“刚吃晚饭爬楼梯小心胃下垂啊”
时至今日
小编才发现
原来这都是错的
胃下垂
今天就让医院中医科特聘专家孟维滨来给大家好好的科普一下吧。
饭后运动会导致胃下垂吗？
孟维滨介绍说，其实胃下垂多和体型瘦长有关，和饭后是否运动并没有太大关系。
研究表明：胃下垂多见瘦长体形者、腹肌薄弱、久卧病床体质虚弱者等，其发生与肌张力下降，胃周韧带松弛有关。
胃下垂这个经常听到的词，其实发生率不高。很多人没有做钡餐检查，只是有消化不良的症状，就被扣上“胃下垂”的帽子，这样其实是不对的。
既然不会胃下垂，那饭后就可以进行运动了吧
对此，孟维滨介绍说，饭后运动一般不会导致胃下垂≠饭后就可以剧烈运动了，因为饭后剧烈运动会影响消化吸收，可能导致胃肠道血供不足。
进餐后，消化道的血流量可增加至平时的8倍以上，因为餐后需要更多的血液被调动到消化系统参与食物的消化与吸收。轻体力活动分不了多少胃肠道的血液供应，而剧烈运动则需要血液重新分配到四肢、躯干骨骼肌，所以饭后剧烈运动既影响消化又不能充分锻炼。
总而言之，饭后不宜剧烈运动，可以做一些轻体力的家务活或散步。至于饭后休息多久可以运动因人而异，主要看个人体质，自行养成好习惯，量力而行。
看中医到东苑专家简介：
曾在北中医三院工作，从事教学、科研、临床工作近40年。曾跟随多位名老中医学徒，口传心语，博采各家学说，辩证灵活、用药考究。发表多篇国家级论文及医学专著，并获国家级科研奖、优秀青年进步奖，现任中国名人家协会理事。
擅长:糖尿病、肾病综合症、急慢性肾炎、尿毒症早期、尿路感染、冠心病、高血压、高血脂、中风后遗症、头痛、失眠、咳嗽、哮喘、妇女月经不调、盆腔炎、盆腔积液、痛经、乳腺增生、男女不孕不育、更年期综合症风湿性疾病、痛风、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、结肠炎、面部痤疮、黄褐斑、脱发、带状疱疹、荨麻疹、湿疹、风疹、疥疮等各种疑难杂症的治疗，以及肝胆胰疾病调理、各种恶性肿瘤放化疗后的中医调护和治疗。
出诊时间：周三下午
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万方云医信息技术有限公司旗下的医院是京城知医院，北京市医院，致力于采用中医及中西医结合诊疗方法为人民群众提供高效、便捷的医疗服务。医院设有内科、中医科、康复理疗科、影像科、化验科、住院部等科室，拥有二十余位临床经验丰富的中医及中西医结合专家组成的专家团队和处于国内先进水平的检查、治疗设备，在治疗各类常见疾病、疑难杂症及亚健康调理方面独具优势，所采用的疼痛病新疗法“CT影像引导下的射频微创手术”因效果独特曾受到央视《中华医药》等节目的多次报道。
健康--
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