文末有全新升级的萌芽社交课，更易学更有效，8大技巧全面提升孩子社交能力。
昨天很多妈妈要求推荐宝宝的牙膏牙刷，今日三条有小惊喜哦，速去看！
热！热！热！连续40度以上高温天气，火辣辣的太阳肆无忌惮。而今年的三伏天自7月12日开始，至8月20日结束，属于“加长版”。
三伏天带孩子门都不敢出，更别说什么户外活动，就在家里吹空调玩室内游戏吧。
不过近日看到新闻说“吹空调面瘫，要谨防空调病”，就一下子紧张起来。孩子弱小又抵抗力差，是不是吹久了空调，就会得传说中的“空调病”啊？
快来，为了缓解大家的焦虑，萌芽要给大家科普下“空调病”这个东东，家有孩子，空调到底怎么用才科学？
1
面瘫了，空调不是“杀手”
前几天新闻媒体报道，苏州一位4岁的男孩，在空调房的风口下吹了整个晚上，早上起来，家人就发现他面部有些异常。嘴巴一边闭不上，一边开不了，整个脸都是歪的。经医生一检查，确诊是“面瘫”，并判断孩子是长时间被空调对着吹所致。
△新闻媒体对男孩面瘫事件的报道
空调有这样大的威力吗？
其实面瘫，在医学上称为“面神经麻痹”，也俗称“歪嘴巴”。一旦发作，主要在表现在面部，常常出现一侧面部表情肌瘫痪，甚至不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。
上海同济医院神经外科主任医师尹嘉在接受澎湃新闻记者采访时指出，吹冷风和面瘫之间并无直接的因果关系。
“面瘫主要是由于病毒感染引起的，开空调吹冷风只是诱因而已，并不是说长时间吹空调就一定会导致面瘫。而是因为猛吹空调容易导致人体抵抗力下降，让病毒有机可乘。”“面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫，中枢性面瘫大部分是由脑血管疾病引起的，而周围性面瘫则大部分是因为病毒感染等原因造成的。”
新闻报道中的孩子就是周围性面瘫，因为病毒感染的原因造成的。
2
其实没有“空调病”这种病
空调并不是导致男孩面瘫的根本原因，但也起到了促进作用，这不得不让人我们父母们心生警惕。我们如何避免空调做坏事，对孩子的健康造成不利影响呢？
那些新闻报道里的“空调病”到底是怎么回事呢?
室内开空调必须相对密闭，才能达到制冷的效果，这样一来，我们人体呆在里面感觉舒适了，但一方面，却因为长时间空气不流通，病微生物开始滋生，变得有点不舒服了。
这些不舒服往往表现在以下方面，比如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，甚至出现感冒、呼吸道疾病甚至皮肤过敏。
孩子们可能还小，不太会表达，但是也可能有以下感受或者病症：
?身体变得干干的，很难受
空调长时间持续送出冷风，很容易令空气变得干燥。刚开始可能是眼睛变干涩，嘴唇干，慢慢地，由于穿衣较少，皮肤大部分裸露在干燥空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分。
再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。
?免疫功能降低，容易出现一些传染病
因为房间密闭，长时间不开窗，当然阳光也不足，空气流动性差，风量小，导致病微生物容易滋生。
有个实验数据，很令人担忧，科学家在有空调的密闭室内，统计菌群的活跃程度，发现5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
当人体自身免疫功能比较低，就容易感染这些病菌。尤其是免疫力低下的宝宝，很容易遭受到这类疾病的侵袭。
现在门诊就诊最多的就是上呼吸道疾病，外面天热，一进空调房气温骤低，身体反应不及，上呼吸道首先遭到侵袭。这些疾病症状，也跟感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至是支气管哮喘。
?皮肤干痒甚至过敏
空调房里空气流通不畅又干燥，孩子们的皮肤本就娇嫩，变得“干巴巴”的皮肤很容易就变得异常敏感。一点小刺激，就会变红，甚至产生红血丝或过敏反应，严重时，还有可能产生炎症等。
总而言之，其实凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，都被称之为“空调病”。“空调病”并不是医学上的一个名词，更恰当的说，其实是一组病症的统称，或称一种“社会现象”更恰当。
3
开空调要注意哪些问题？
误区一
一进屋，就赶紧开空调
外面实在太热，很多爸爸妈妈带孩子一进屋就急着打开空调，吹吹冷气。
在炎热的环境中，孩子的血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管，会猛然变成收缩状态。
如果孩子是大汗淋漓地从室外进入室内，直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。同理，孩子洗头洗澡后没有擦干水分之前，也不建议立即吹空调。
?正确做法
最好先用毛巾擦干汗水，等身体温度恢复到正常后，再打开空调。
误区二
怕孩子热，开得越冷越舒服
空调开多少度好？这个问题一直饱受争议，有些人觉得27℃跟没开一样，一定到20℃以下才觉得凉快，有些人却觉得太低的温度，身体受不了。
对于年幼的孩子们来说，在室温26℃左右，湿度为50%~70%的空气环境中感觉最为舒适，既能保证凉爽，又适合长时间待在空调房里。
当然父母也要针对每个孩子个体情况，调整温度设置，不能一概而论。原则是不要让孩子觉得太冷。
这里还要提醒爸爸妈妈，室内外温差不要太大。若差距过大，会给孩子的身体带来一定负担。
这是因为人体虽有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大，再频繁进出，忽冷忽热，容易造成体内平衡调节系统功能紊乱，对孩子们娇弱的身体尤是，容易导致生病。
一般室内外温差在8℃至10℃为宜。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
?正确做法
温度以舒适为宜，建议室内外温差8-10℃。
误区三
空调对着孩子猛吹
空调出风口的冷气比较大，如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让孩子身体不太舒服，甚至觉得有点冷。
空调的进风口一般在上边，出风口在下边。如果空调安装过高，释放的冷空气还没沉到房间下部，就又会被空调吸回；如果空调装太低，虽然能让房间很快凉快，但我们又会被吹得太冷。
据中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，空调最好安装在1.7米左右。
制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
刚开空调时，可使用高风档，加快房间空气与空调进行热量交换，温度能快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音。
?正确做法
把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
误区四
外面热，别开窗，别出去
前文那组菌群活跃程度的数据告诉我们，开着空调超过3小时，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，甚至可能危害健康，如孩子可能出现嗜睡、反应力迟钝、感冒等现象。
所以房间一定要保证空气流通、新鲜，定时开窗透气。
在开空调之前，房间先通风，打开空调后，等里面的污染物释放后，再关闭门窗。
开空调的时候，不要一直连开超过3小时不透气。前两天，就有一条新闻讲安徽一家人，晚上一连点了20盘蚊香，关着窗户开空调，结果一家五口人全部中毒。一到夏天，很多人会选用蚊香来驱蚊防蚊（请戳:夏日必备防蚊指南，附最热门防蚊7问答疑！），在空调房更要注意通风透气。
家人吸烟，也要自觉，不在开空调的室内吸烟，否则孩子就成了一手烟的最直接受害者。
?正确做法
2-3小时通风一次，如果是开整夜的空调，那开之前做好通风。
误区五
带娃外出，避免在车里开空调小睡
有时候带孩子外出，孩子在中途睡着了，到了目的地不忍心叫醒，就怠速开着空调让孩子小睡会儿。这样比较危险。尤其是像在单间车库这种空间比较密闭的情况下，怠速排出的尾气不利于往外扩散，容易造成车内的人一氧化碳中毒。
?正确做法
尽量不要孩子在怠速开空调的环境中睡太久。
除此以外，还有以下点要注意：
适当补充水分
空调让人不舒服的主要原因，是冷空气容易导致水分蒸发过快，比如眼干，皮肤干，呼吸道不适。一定记得给孩子及时补充水分，不是没在户外活动没出汗就不用喝很多水呦！
这种情况下，有些爸爸妈妈就觉得那就上加湿器吧。其实不然，加湿器也容易繁殖细菌，长期使用，一样对孩子健康不利，尤其是呼吸系统。
最好的方法是在空调的出风口放盆水，并坚持每天更换。
我们也对比测试过，的确放了水，能够有效缓解各种干燥不适的症状，孩子第二天早起也没大叫“口渴”了。
空调要定期清洗
空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成孩子不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。
因此，夏天建议1-2个月清洗1次。除了清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
适当进行户外活动
虽然天气真的很热，不过还是建议在早晨较凉快的时段，带孩子到户外呼吸新鲜空气。中午或下午气温较高，可以在空调房里活动。到了傍晚，也要到户外进行适当运动。
夏天适当让孩子出出汗，可以使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温，所以，适当进行户外运动出出汗也是好事。
参考资料：
