正确吹风,远离面瘫

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现在天气越来越热啦，很多人习惯待在空调房，吹着电扇工作,学习等，殊不知不正确的吹风方式很容易得面瘫！！！面瘫主要表现为：单侧面部的口角歪斜，闭眼困难，鼻唇沟消失，示齿不全，吹口哨,鼓腮困难等。注意：夏天错误地使用风扇和空调就很容易患上面瘫！！那么如何吹风扇和空调才是正确的呢？？康复医学科教您夏天如何正确地吹风扇和空调

▋空调篇

1.26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。

2.空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

3.进屋10分钟后再开空调

出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

4.身体弱，早晚别开空调有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

▋风扇篇

1.避免直吹风扇睡觉

如果过度直吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。

2.不要在出汗后立刻吹

人在洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、头痛、头晕、流鼻涕等症状。

3.不可对着头部吹

直吹头部会令头部血液流动不平衡，使脑神经受压迫，容易导致头疼。

4.不要长时间吹风扇

风扇长时间对着身体一直吹，会使人体受热不均，血液温度不平衡，从而肌肉酸痛。正确的吹风扇方式是：30分钟到1小时为宜，距离为2米左右。

如果很不幸得了面瘫，不要紧张和慌张，医院康复医学科就诊。

面瘫不可怕，早治疗早恢复

医院康复医学科有传统康复治疗如针灸,熏药等，还有面部训练，低频电刺激，激光等现代康复治疗。

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