感谢红英的分享！
我是从年5月与禪跑结缘开始的，到如今2年零6个月的时间，受益匪浅！我无限感恩我的老师！
我是非常懒散的，不愿运动，特别爱睡觉，尤其是早起，那真是太难受了！
自学会了禪跑，一发不可收拾！从最初的两吸两呼慢慢过渡，现在可以三吸三呼稳定不乱的跑下来！
之前，每天都觉得身体疲惫，鼻炎，面部皮肤经常出水泡，痛！痒！
在我最难耐之际遇见我的老师，学会了禪跑，没有一丝疑虑喜欢上这项运动，并且坚持下来！
如今，不再懒床了，身体疲惫感不见了，鼻炎今年没有再犯，面部的疱疹奇迹般的消失了，皮肤紧致光滑了很多很多，而且白皙了很多很多，体型凹凸有致！我的同事以为我做美容手术了！
我发现禪跑可以坚定你的目光，发自内心的感恩愉悦！每一天都会感觉到自己身心灵的变化，美妙无比！
今年冬天最冷，零下25度禪跑，发现自己只跑了五分钟手脚跟身体都发热了，没有冷的感觉。
禅跑一年以后，身材巨变，这是我和小女儿今年夏天拍的。
禪跑不止是获得身体健康，还具更深远的意义！慢慢悟！
我和其他朋友们都亲眼见证了红英的变化，忍不住惊叹！
衷心祝福红英：越来越美丽
神奇的禅跑还会带来什么变化，等待着您的体验和分享！
马上就要过去，即将到来！
和过去的自己告个别吧，快乐地迎接新的自己，一个更美丽、更健康，一个从内到外散发爱的光芒的自己
欢迎朋友们把您的体会、受益分享出来，让更多人走上关爱自己，热爱健康的道路上。
如果您有好的推广方法，也请分享出来。谢谢您！
东美，北京人，真气瑜伽传承人，健康管理理念和方法的受益者和传播者。硕士，于欧美电信公司长期从事供应链管理、项目管理工作。年辞职转行从事健康产业，致力于自我健康管理方法的推广和传播，健康智慧链、生活禅等
