承正堂亚健康调理中心秉承守正创新:
“一通、二灸、三调、四补、五养”特色的个性化调理理疗方案，
秉承《黄帝内经》的养生精髓，以“未病防治、已病调养，辨证论养，整体观”为出发点，安全！科学！有效！个性化！为您的健康保驾护航！
现如今，大部分人上火是上热下寒，久寒而起的！真正需要泻火的没几个。如果你不是身体倍儿棒的壮小伙，那么你的上火，应该就是虚火......为什么呢？现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。如果用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。所以上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。如何辨别上热下寒的体质？上热：反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补，一补就上火......下寒：小肚子凉，痛经，饮食耐温不耐寒，下肢常感到发凉......舌相：舌质淡白（寒底），舌尖、舌边红（心火、肝火旺）。教你几招引火归元的好方法吧！好用又简单的引火归元法，可以把头面的虚火引下来养肾，随时都可以做，效果都不错！1揉腹揉中焦，助力身体圆运动，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。方向就是：顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。揉腹这个方法治病，常常立竿见影。揉腹还能很好地补气血。一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。生就是生命力、生机，所以它是柔软的。金鸡独立金鸡独立，开启寒热对流。这是一个非常简单又有效的方法，为了保持“金鸡独立”的姿势，你的思想注意力集中到大腿和脚上，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的！方法：一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3～5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。注意，站的过程最好不要睁开眼睛，当然，初学者和老年人可以睁眼练习。3艾叶泡脚艾叶泡脚，能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚，泡到微微汗，不要出大汗即可。但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了，所以气血不足的人不能泡太久，泡过量了会头晕，适度就好。4踮脚走路踮起脚尖走路可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。方法：踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚走路方法可交替进行，次数和间隔时间根据自身情况控制，循序渐进，以感觉舒适、轻松为宜。行动不便的老年人和较严重的骨质疏松症患者，应避免站立不稳而摔倒，建议最好选择坐位或平躺时练习，保持膝盖与大腿平行，用力踮脚尖或勾脚尖，重复30～50下。艾灸前一定要配合疏通经络，这点实在太重要了!如今养生成为每个家庭在意的事情，越来越多的朋友喜欢艾灸，学习艾灸。在艾灸的时候，大家都听过艾灸可以打通经络，疏经活血等等，但是有没有注意这点：艾灸前一定要先疏通身体经络，否则艾灸疗效不明显，而且容易出现灸后反应。
由于经脉暂时不通，就必然会因瘀滞而出现实热，倘若继续使用温补法，就是在暂时没有疏泄的情况下进行补充，就会助热邪而损真阳，这才是所谓的“壮火之气衰”。此时必须用疏导法将经脉疏通，使热邪得以排泄。
如何在灸前疏通经络呢？
方法一：艾灸俞穴
使用艾灸法则都是用温热法，是直接作用在经脉和穴位上的疗法，俞穴具有“井、荥、输、原、经、合”的不同性能，再由于取穴的不同，就可以同时具有温补和疏导两种功能。虽然在施灸的时候暂时有燥热或痛热的感觉，但在4小时内就可以解除，这就是经脉被疏通的表现。如果医生能够根据俞穴的不同性能进行随症取穴施灸，就不会出现错误。注意：操作的医生必须精通经络学说，不可死认一两个穴位而蛮干。
方法二：按摩疏通经络
第一步，从疏通膀胱经入手
为什么要从膀胱经入手呢?先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道。
也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。
第二步，肾经、肝经、脾经、心经
第二步是重中之重。为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火。
而且肾与心同属少阴经，另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。
所以这万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。
第三步，心包经
这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前按摩心包经了。
其他的经络日常可以作为辅助作用。如果时间富裕，可以再疏通其他经络，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。按摩胆经后头痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再按摩、推拿或艾灸一下三焦经就会好了。所以，发现浑身经络都有痛点的时候，不妨试试全身经络的疏通。当然这需要专业医生的操作，如果您只是在家自我艾灸调理，那么就选择上面几条经络，针对性的在施灸穴位点按或者循行该穴的局部经络按摩，或者刮刮痧，时间10-15分，这样通过灸前经络疏通，增加了经络气血运行，活血化瘀，再艾灸的话艾火寻经更通畅，推动身体阳气运行，使艾草药性到达病灶处。
心火、胃火、肝火、肺火、肾火，一个方子，通通扑掉中医说：“阴阳不衡，病则生。”人的病无非阳病、阴病。这个方子专门治疗阳亢之病。就是不管什么样的上火，在它面前都能很快平息。所以古人讲它是热病的常用方。如果掌握好这个方子，治病基本上半边天都可以拿下来，因为它的作用实在太大了。这个方子叫黄连解毒汤，黄连解毒汤不是张仲景的方，但是也是一张古方，是唐方，出自《外台秘要》，方中黄连、黄芩的组合，还有黄柏、栀子的组合，都是张仲景的经典配伍，把这两张组合起来就叫做黄连解毒汤。火热之邪盛极即为毒，黄连解毒汤4味药，黄连、黄芩、黄柏、栀子，这几味药，清热泻火解毒功效都比较强，常用于治疗发热、身体各个系统感染的急性炎症，属于热毒火毒症状的，都适合使用这个药方，清热解毒的功效很强大，直泄火毒。好比一锅水开得很旺的时候，你给它泼点冷水，相当于用点清热、降火法。《成方便读》载：“治一切火邪，表里俱盛，狂躁烦心，口燥咽干，大热干呕，错语不眠，吐血，衄血，热盛发斑等证。”可以说朝吃夕效，夕吃朝效，就是早上吃，下午就见效，下午吃，第二天早上就好。在治疗身体各系统的症状，身体伴有一些火热毒的症状，适合选择性的加入这个药方里面的一些药材，当使用的时候必须注意掌握用量，一般6到10克为宜，也要注意使用时间，毕竟苦寒之品长期使用，损阳伤脾耗气。协助解决无证行医难题，执业助理医师考试-代报名-及医学专业-学历补录，报名就送教材和培训课程，咨询请加，咨询请加
黄连解毒汤：黄连、栀子各9克，黄芩、黄柏各6克。黄连味苦，治疗中焦实火，善清心、胃之火。黄芩苦寒，如果说黄连降的是心火，黄芩更偏重于降肺火。黄芩还有一个比较奇妙之处，熄胆火，小柴胡汤，用它来熄胆火，胆火重的表现是什么？口苦咽干，严重的目眩。黄柏苦寒，治疗下焦实火，善泻肾火炽盛。栀子性寒，栀子就太厉害了，它可以治疗三焦实火，擅长于使热邪从小便排出。从三焦来讲，擅长清三焦的热毒，上中下都可配它。但实际上这个三焦概念也包含三焦是水道，它既能既清热，又能够利水。所以能引三焦之热从小便出。都是苦寒药，所以虚冷的人，要注意，不要轻易吃，以防雪上加霜。火曰炎上，炎上的火，我们用清凉的药。热火牙痛，牙齿里头长了痈疮，牙龈肉都爆起来的，黄连解毒汤，简直就是它的克星。像煎炸烧烤，大鱼大肉，一吃下去肠胃一堵，牙齿上火就肿。黄连解毒汤，喝一两包下去大便一通，火就下去了。所以《内经》说，膏粱厚味，足生大疔。膏粱厚味能够积热毒，毒热久了它就会成疮。所以清淡饮食很重要。心开窍于舌。舌头像火苗一样，心主火。所以口腔溃疡，舌尖红红的，或者急性咽喉炎，吞咽不利的，咽喉肿肿说话声音都沙哑了的，黄连解毒汤4味药泡茶以后，啜饮，含在嘴巴里头再吞下去，让它作用在那里，效果好。肝火目赤，凡是熬夜看手机、电脑，看到眼睛发红发痛发胀，黄连解毒汤清热明眸。再看火是什么颜色的？赤色的，红红黄黄的。黄赤为热，清稀为寒。一个人得了尿道炎、膀胱炎，他的尿是什么颜色的？黄赤黄赤的。尿道炎、膀胱炎，急性的，短、赤、涩、难忍，有些吃消炎药都拿不下。用什么？黄连解毒汤。伏羲岐黄-平台-万人学中医-大型公益活动，免费索取配套课程视频，请加
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