暑气已去
秋风渐起
《黄帝内经》学以致用了吗？
别让“养收之道”成为一纸空文
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
——《黄帝内经》四气调神大论篇
案例分享第一组案例：抽筋
分享者：钮玲冶
患者女，79岁，曾做过三次手术治疗胆结石，最终胆囊切除。自手术后，睡觉时容易小腿抽筋，秋季频繁，甚者全身抽筋。
（1）胆囊切除后，胆汁无处排泄，累积在肝脏与总胆管里，对肝脏的正常功能造成影响；
（2）肝主筋，肝脏有问题容易抽筋；
（3）秋季属金，金克木，故秋季抽筋更易发生。
（1）甘能缓（酸能收，辛能散，苦能坚，咸能软），每晚睡前喝一杯红糖水，以缓筋急；
（2）筋会阳陵泉，平时多按摩阳陵泉；
（3）小腿抽筋发作时，及时用力点按承山穴，即可有效缓解，平时可也多按；
（4）患者脾气急躁，嘱咐平时多按摩太冲穴，以泻肝火。
第二组案例：带状疱疹——蛇盘疮
分享者：陆美英
患者自述大腿外侧出现黄豆大小的皮疹，然后变成水泡，泡液澄清，泡壁紧绷并且周围绕着红晕，常常绕着外周神经分布，神经末梢疼痛感愈加严重。
疱疹一般是由血虚肝旺，气滞血瘀，湿热毒盛，（肝胆）湿热蕴结皮肤所致。
（1）先在局部用针围刺；
（2）点刺放血对应阿是穴：足厥阴肝经的肝俞和期门，足少阳胆经的胆俞和日月；
（3）清热解毒服用中成药（龙胆泻肝丸）或者（板蓝根）
饮食一定偏清淡，切忌不要吃辛、辣、海鲜等刺激性食物；多吃点新鲜瓜果，保持心情愉悦，睡眠充足。
第三组案例：风湿关节痛
分享者：张鑫森
某女，72岁，髂骨、膝关节风湿疼痛10年，发病时无法走路、上楼梯。通过西医打针、吃药和中医外治等方法未能改善症状。去年开始进行中医整体调理，症状改善。
1、患者年事已高，长期外邪入侵积累，病灶处风湿积聚，引发局部瘀滞疼痛。
2、患者三焦不通，引发阴不升阳不降，整体阴阳不平衡。
3、脏腑气血分布不平衡，五行生克失衡。
1、调整任督二脉，促进阴升阳降，使身体整体阴阳平衡。
2、调整脏腑气血分布均匀，保持脏腑相互制衡。
3、外治内调相结合，适度活动，注意饮食。
1、艾灸50次，每次90分钟；
2、经络按摩30次，每次60分钟；
3、调理期间辅以中药茶饮、食用当季蔬菜瓜果，自己适当室外运动。
命门、百会、大椎、肾俞、天突、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、至阴、合谷、内关、期门、阳陵泉、环跳、鹤顶、上下膝眼、犊鼻等十八处穴位，加强人体阴升阳降能力；调理脏腑气血均衡；祛除病灶风湿等调理。
经过一个阶段90次的调理，当年病灶症状消失。为防止复发每年还需要定期巩固性调理。
第四组案例：祛湿
分享者：李曦
经历了一个炎炎夏日，不知不觉中人体内集聚了不少的湿气。如果没有注意这个问题，那么湿气很容易与其他邪气狼狈为奸。湿气遇到寒气，则成为湿寒；湿气遇到热则成为湿热；湿气遇到风则成为风湿；湿气聚集在皮下，就形成了肥胖。
1、按摩阴陵泉（位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中）
阴陵泉在脾经上，是特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位。可采用按揉此穴位5-10分钟，每分钟按压15-20次，每日2-3次；也可采用悬灸的方法，艾条点燃后放于此穴位上方约3cm处，一般每次10-15分钟，局部潮红为度，每日1-2次。
2、喝薏米赤豆粥：赤豆（补心养血，久服令人瘦，利水消肿，健脾胃）、薏米（祛湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气）、少许糯米。
3、运动排汗：运动可以增强体质，提高肌体抗病力，促消化，促进气血流通，进而防止内生湿邪。
我们致力于保护版权，文章，图片来源于治未病讲学堂。
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