常言道“一白遮百丑，一黑毁所有”，白嫩光滑的皮肤几乎是所有女性都想拥有的。不过相比起肤色，还有些皮肤问题可能会给我们带来更大的困扰，比如长斑……
01斑点为什么找上你？
调查研究发现，在39岁到45岁之间的亚洲女性中，中国女人的色斑是最多的。
那我们为什么会长斑呢？
1
遗传因素
长雀斑的一个重要原因就是遗传，它通过常染色体上的遗传基因传给下一代，形成淡褐色至黄褐色的针尖到米粒大小的斑点，在面部对称分布，或长在鼻子上。
不良的生活习惯
偏食、睡眠不足等不良的生活习惯，会降低皮肤新陈代谢的速度，导致黑色素的不断增加，形成色斑。
3
压力过大
人在面临压力的时候，会分泌大量的肾上腺素来对抗压力。如果长时间处于高压状态，人体的新陈代谢平衡就会遭到破坏，导致皮肤所需要的营养供应趋于缓慢，促使色斑形成。
4
摩擦刺激
很多人都有经常抓挠皮肤的习惯，可对于皮肤来说，抓挠是一种刺激，它会加速黑色素的形成，引起色素沉淀。
5
内分泌失调
女性在处于经期和妊娠期的时候，体内的激素水平会发生变化，很容易出现内分泌失调的情况，从而影响新陈代谢功能，引起色斑。
6
偏爱浓妆
化妆品中的化学成分具有吸光的作用，如果长期使用含铅、汞较多的，或添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑问题。
7
紫外线照射
日晒也是色斑形成的一大原因。长期的紫外线照射，会促使黑色素增多、变活跃，从而导致色素沉着，出现皮肤问题。
0不同部位长斑预示什么问题？
1
眼周围：颈间或激素、心理疾病
外眼角下长黄褐斑，可能是肩关节受寒或颈肩肌肉劳损，如果经常伴有颈肩僵硬、酸痛的症状，就需要警惕颈肩疾病。
如果斑点长在眼尾，则可能是甲状腺功能减弱、妊娠、更年期，或强烈的心理打击等原因引起的。
额头：肝胆、妇科疾病
如果黄褐斑长在额头两侧及太阳穴，多半是肝胆功能失调、肝郁气滞所导致的，并且常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。如果斑点长在发际线边，则说明可能患有妇科疾病，或女性激素不平衡。
3
两颧部位：心脏病或消化系统疾病
如果两颧部位出现黄褐斑，可能是消化系统和心脏功能减弱的征兆，常伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
4
鼻梁中间：肝部疾病
斑点长在鼻梁中间，可能是肝气郁结，多与情志不顺或精神压力大有关，这种情况应警惕脂肪肝或其他肝胆疾病。
5
下颌外侧：血液循环不良
下颌外侧长斑，如果经常伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手脚冰凉、消化功能减弱等症状，可能是下肢血液循环不良、脾肾气虚的征兆。6
上唇：大肠或子宫、卵巢疾病
上唇长斑，如果常伴有便秘症状，则可能是肾气不足、大肠虚寒。如果伴有的症状是月经不调，则应该警惕子宫或卵巢疾病。
03怎样才能不长斑？
1
你比别人年轻
喝水能够帮助我们清理肠道，促进体内废物排出。如果有条件，可以多喝由菊花、干桑叶、枸杞泡制而成的桑菊饮，有利于消除黄褐斑。
注意防晒
防晒要从小做起，出门一定要记得抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜，最好再撑一把太阳伞。全面保护皮肤，才能更好地降低日晒对皮肤的伤害，减少色斑形成。
3
注意保暖
有句话说“十女九寒”，如果不注意保暖，就会导致血液循环不佳，不仅冬天手脚冰凉，而且非常容易长斑。因此，平时一定要注意保暖，不要过早地露脚露肚脐，少吃冷饮，才能保证气血通畅。
4
滋阴润肺
中医讲究以内养外，只有调理好了内在，才会有好的外在表现。因此，可以多吃些红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物，它们有滋阴润肺的作用。肺与皮肤相关，肺好了，皮肤自然就不会差。
另外，要保持皮肤水润光滑，维生素的摄入也非常重要，尤其是维生素A、B、B6等。所以，还应该多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、蛋类、鱼肝油等食物。
5
按摩三阴交
三阴交穴对于妇科疾病很有疗效，经常按摩三阴交穴有助于保养子宫和卵巢，还能推迟更年期，对于更年期出现的斑点也有很好的消除效果。
脸上长斑不仅会影响容貌，还可能影响我们的心情，从而对自己失去信心。因此，长斑问题不容小觑。想要皮肤光滑白皙，就必须注重后天保养，减少甚至阻止斑点形成。
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