你有过这样的经历吗？
一觉醒来，眼肿、脸肿、
恨不得整个人都好像胖了一个码，
这究竟是什么原因呢？
图：摄图网
早起脸肿的原因1、生活不规律，日夜颠倒，工作压力大，会使淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿，脸部水肿更加明显。
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2、经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿。
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3、晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
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快速消肿用“按摩法”1、把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。
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2、从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，最后要重点按压太阳穴位置。
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3、用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。
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4、双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
预防脸肿要“注意饮食”01红豆其富含蛋白质、维生素B1还有多种的矿物质，有利尿消肿之效。
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02冬瓜冬瓜富含钾元素，有助减少身体内的水分，帮助利尿解毒。
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03柠檬将柠檬洗好切片，再放入杯中加水浸泡饮用。不仅利尿，而且还生津解暑。
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04黑咖啡吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，黑咖呼含有的咖啡因，其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
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计仔君不仅教你们消肿的按摩、诀窍，现在计仔君再教你们一招，消肿利器——冬瓜薏仁茶树菇汤。
冬瓜薏米茶树菇汤
材料：冬瓜，薏米，干茶树菇，姜，盐
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做法：
1、薏米、茶树菇，用清水浸泡1小时。
2、茶树菇连同浸泡的水一起放入汤锅，添加清水至足够开始煮，姜去皮拍碎放入。
3、冬瓜洗净，将皮与瓤切下来，放入汤锅煮。冬瓜利水的功效，很多都在皮和瓤里啦。
4、煮开后以文火煮，所有材料软熟后关火，加少许盐调味（可不加盐）。
功效：利水渗湿，消水肿，清暑热
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