一到春天，过敏性体质的人特别容易被皮炎、荨麻疹等皮肤病困扰。很多人容易出现皮肤瘙痒、皮肤灼热、皮肤轻微红斑、红疹等各种皮肤过敏的问题。
那么我们该吃什么缓解皮肤过敏呢？发生皮肤过敏有哪些注意事项呢？
怎样防治春季皮肤过敏？方法有很多，其中饮食就是一个不错的方法，通过饮食调理，可以提高对抗过敏的能力，让皮肤远离过敏。
要想防治春季皮肤过敏现象，日常饮食注意，多吃下面这些食物。
富含维生素A的食物
维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜等。
大枣和胡萝卜
大枣富含抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
不过，金针菇一定要煮熟再吃，否则，容易引起食物中毒。
预防皮肤过敏还需注意3点除了饮食方面，春季预防皮肤过敏还应做好皮肤的护理：
洗好脸春天洗脸时，可先用清水湿润面部，然后把适量的洗面奶挤在手掌上，揉搓后轻柔地涂在脸上，再用双手指腹在面部各个部位轻轻地打圈按摩，尤其是要注意T字部位等毛孔粗大、油脂分泌较多的地方，最后用流动的温水将脸上的洗面奶冲洗干净即可。
补足水春季皮肤的保湿工作同样是非常重要的，尤其是对于敏感性肌肤来说，比一般人更容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果不及时补足水，就容易因外界的刺激而出现各种皮肤问题。
给肌肤“减负”春季当皮肤出现有干燥、脱屑、发红、发痒等敏感征兆时，需要为肌肤“减负”，精简保养步骤，给肌肤最基本的清洁、保湿等保养即可。
想要预防皮肤过敏，大家最好多注意饮食，并做好肌肤的护理哦！
除此之外，专家还给大家推荐了两种饮品，能够帮助缓解过敏症状。
鱼腥草红枣茶
功效：清热凉血。鱼腥草清热解毒，红枣养血，从而改善过敏体质，调养皮肤；
原料：鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水毫升。如体质有点热，红枣可少加一些；
做法：鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
茯苓奶
功效：茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪；
原料：茯苓粉10克，牛奶毫升，白糖适量；
做法：将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
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