入秋时节，天气逐渐凉爽，每年这个时候，总会有一些宝贝们陷入了入园就生病的“魔咒”，三天两头地生病。特别是刚入园的宝宝，还没适应园区的生活就先被各种疾病给击倒了，宝宝受罪，家长也倍受煎熬。
因此秋季入园后，宝宝陷入生病“魔咒”的这些原因以及必要的预防准备，家长心里一定要有底！
1.为什么很多娃入园就生病？
01
季节交替
开学时间正是换季时节，因为温度忽高忽低，会使得多种病毒大量繁殖，幼儿免疫功能尚未完善，所以较容易感染疾病。同时入秋之后，早晚温差较大，宝宝在外玩耍奔跑后，大量汗水在捂干的过程中，也会很容易导致着凉。
02
环境变化
有些宝宝适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应园所的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。
03
生活习惯
宝宝从被百般呵护的家中送到托育中心，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。
有些宝宝短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。
04
卫生习惯
很多宝宝活泼好动，没有较强的卫生意识，饭前便后不洗手，极容易造成病
2.如何打破宝宝入园生病“魔咒”？
中国健康促进与教育协会项目办公室曾公布过一个“新生状况大调查”，结果显示：近九成宝宝在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的宝宝入园后生病几率明显增加，其中44%的宝宝在第一学期生病超过3次。了解了导致宝宝生病的常见原因，家长又该如何打破这种“魔咒”？
01
缓解焦虑情绪
宝宝新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴宝宝，给他们心理上的安全感，让宝宝逐渐去适应接受新环境。除此之外，应该在家里多鼓励宝宝自己动手做事，自理能力强的宝宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的机率也相应减少了。02
合理的饮食结构
想要提高宝宝免疫力，营养搭配很重要，同时要培养宝宝自主进餐能力。家长要给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果营养均衡。合理安排宝宝的进餐时间、进食数量，尽量不吃零食、喝饮料，养成独立进食、不偏食不挑食的好习惯。此外，入园后宝宝吃的都是有规律、按比例的各种营养餐，家长要多与老师沟通了解宝宝每日进食情况，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起宝宝营养不均衡或消化不良而生病，可适当有一点加餐如水果、酸奶。
03
良好的卫生习惯
教会宝宝正确的洗手步骤，养成宝宝便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏要掩口鼻，这些小细节可以有效避免交叉感染。
04
健康的作息时间
充足的睡眠是宝宝发育的先决条件。宝宝贪玩，夜间不睡觉，家长也熬夜，久而久之宝宝过度疲劳，免疫力也会随之下降。所以，家长应及早让宝宝养成早睡早起的习惯。
05
坚持户外运动
周末可以带宝宝多参加一些户外活动，适当的运动可以促进宝宝器官和肌肉的生长发育，提升宝宝的免疫力。此外，户外活动还可以促进宝宝与更多小朋友交往，提高人际交往能力，更好地适应集体生活。
06
教会宝宝的四句话
家长要教会宝宝，一定要大胆表达出自己的需求，比如：“老师，我要尿尿/便便”“老师，我感觉冷”“老师，我要喝水”“老师，我吃饱了/没吃饱”。一定要会说，这样可以有效降低生病的机率。
07
生病不适，在家休息是首选
如果宝宝生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首选。此刻宝宝最需要的是及时就医、多休息，待疾病痊愈后再将宝宝送到园所。生病时去园所，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。
08
按时接种疫苗
接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。
入园阶段是一个漫长而曲折的过程
会伴随着不同的小状况
需要给宝宝们适应的时间
家长们也要防患于未然
做到“战略上藐视，战术上重视”
3.秋季传染病预防早知道
手足口手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施：
1、勤洗手、讲卫生。
2、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
流行性感冒此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。
预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素的食物等。
流行性腮腺炎流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫
预防措施：
1、接种腮腺炎疫苗。
2、及时隔离患者至消肿为止。
水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：
1、接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2、流行期间小孩子不去人多的公共场所。
3、经常开窗通风等也很重要。
秋季腹泻秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病毒引起，传染性强。
预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
4.防疫小知识亲爱的家长朋友们，新冠疫情尚未结束，防控仍在进行。低风险并不等于零风险，让我们适应习惯“新常态”，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护。保护自己和身边人，接下来，一起来回顾下防疫小知识吧！
?外出出行佩戴口罩
?牢记七步洗手法
?不往密集人堆中靠
?每天测量体温，身体不适自觉上报
?勤开窗，多通风
?多锻炼，增加抵抗力
?拒绝食用野生动物
?不传谣，不乱发布不实谣言
?讲卫生，不随地吐痰
?家中物品常消毒
?体温异常需警惕，及时就医
?不熬夜，早休息，早睡早起身体好
七步法，教会宝宝正确洗手↓
编辑：郑小琴
审核：邓英俊
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